A nyugati világ embere sokszor hall a meditáció jótékony hatásairól. Tudjuk, hogy csökkenti a stresszt, segít az elme megnyugtatásában, és hosszú távon javíthatja az egészségünket is. És mégis, a legtöbb ember – bár elismeri ezeket az előnyöket – nem meditál. Miért nem? Az egyik leggyakoribb válasz,…

Van valami különleges abban, amikor megállunk, és egyszerűen csak csendben figyelünk. Nem a külvilág zajaira, hanem arra, ami bennünk van. Az a mély belső csend, ahol végre elhalkulnak az állandóan kattogó gondolatok, és helyet adnak valami sokkal tisztábbnak, valami őszintébbnek. Önmagunknak. Az…